得了糖尿病怎么办？

时间：2016-04-07     来源：健康教育所

                       ——写在世界卫生日

糖尿病是一种慢性病，据世界卫生组织预测，到2030年，糖尿病将成为第七项主要死亡原因。2008年全球估计约有3.47亿人患有糖尿病。2012年总共约有150万人直接死于这一疾病，其中80％以上的死亡病例发生在低收入和中等收入国家,目前流行率仍呈上升趋势。而我国糖尿病的患病人数之多，上升速度之快更加令人震惊。随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿以及可能导致截肢的感染。作为终身性慢性病，病情的控制和治疗比较复杂，病情容易发生变化，并发症多样，因此从患病开始，病人和其家庭就将面临一系列社会和心理压力。

有些患者在知道自己将与糖尿病伴随终生时沮丧消沉；有些患者在接受治疗后效果不明显或血糖反复波动时失去治疗信心;就诊后不服药或不遵照医嘱服药，自觉糖尿病症状改善或血糖控制较好时就自行减少用药量甚至停药；或听信非医务人员劝说自行更换用药种类；有些患者不愿或难以改变饮食习惯而未坚持饮食控制，或随意加大药物剂量；还有些病人因为无法承受糖尿病的治疗费用或自觉给家人增添很多麻烦而自暴自弃，放任病情快速恶化。由于怕“麻烦”、或觉得受“限制”，甚至有的患者讳疾忌医等。凡此种种，使得患者血糖得不到很好的控制，而长期不稳定或持续增高的血糖会加速病情进展和各种急慢性并发症的出现。

事实证明，糖尿病是可以治疗的。可以控制和管理糖尿病，防止发生并发症。提供更多诊断机会、开展自我管理教育和进行负担得起的治疗是应对措施极为重要的内容。对于高风险人群和很大一部分糖尿病病例是可以预防的。只要在生活方式上采取简单易行的措施，就能有效预防或延缓二型糖尿病的发作。保持正常体重，从事有规律的体力活动，并注重饮食健康，即可降低患糖尿病风险。

我们说得了糖尿病怎么办？要注意以下几方面的问题。

首先要到医院积极治疗，通过系统、全面的检查，确定是否患有糖尿病,是哪型糖尿病,目前病情发展到什么程度,是否出现了并发症,应如何注意饮食,如何适当运动,是否需要药物治疗,如何用药等等，都需要在专业医生指导下的科学预防和治疗。

第二要学习糖尿病相关知识，正确对待自身疾病。高质量的糖尿病及其并发症的治疗，取决于对患者的糖尿病教育。只有掌握了糖尿病的防治知识，才能更好地积极主动地配合治疗。作为一种需要“终身”管理的疾病。需要每天坚持合理的饮食运动，控制好体重，多数患者还需长期使用药物，定期监测血糖等等。这些都需要获取相关的知识来指导和科学管理糖尿病。

第三要纠正不良的生活方式，来控制病情。糖尿病病因复杂，与遗传因素、某些病毒感染、自身免疫、膳食结构不合理、缺乏运动、肥胖、精神过度紧张、内分泌紊乱等有关。患糖尿病后，要避免一些危险因素，如多食懒动、精神紧张、熬夜等不良的生活方式。

第四要定期门诊复查，多与医生交流。就诊时应将历次看病的病历、化验单及在家中的血糖监测结果一并带来，供医生参考。应主动与内分泌或糖尿病专科医生联络，对可能遇到的一些医学问题进行咨询，争取得到更多的医学支持和帮助。

第五要学会糖尿病自我监测。要想控制好血糖，纠正代谢紊乱，患者就必须学会血糖(或尿糖)监测及自我保健。单纯依靠自觉症状评估病情的做法是绝对错误的。利用血糖仪，在家中定期进行自我血糖监测很有必要。监测一定要长期地、有规律地坚持进行，以便及时了解自己的病情。

第六，外出时要做到五个携带：一是携带一张自制的糖尿病卡，注明姓名、住址、联系电话、所患糖尿病类型和正在使用的降糖药物名称，以便发生紧急情况时有助于医生及时救治。第二，外出时应随身携带水杯，口渴时要及时饮水，防止发生高渗性昏迷。第三，可常备几块水果糖，如果不能按时吃饭，或者出现头晕、手颤、出冷汗、四肢发软、心跳加快等低血糖反应时，及时食用。第四，患者出差时应携带平日自测血糖和尿糖的试纸和仪器，坚持定期测定。第五，凡使用降糖药物治疗的患者，应随身携带正在使用的药物，不能随意中断治疗。

总之，得了糖尿病并不可怕，但也绝不可小视，由于疾病的原因使得这些生活细节变得尤为重要。为此我们要大力普及糖尿病防治的相关知识，了解认识糖尿病，学会自我管理糖尿病。科学防治糖尿病，才能更好地改善患者的生活质量，减少和延缓并发症的发生，让生活更加美好。

省疾控中心  于健

                                 2016年4月7日

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