糖尿病预防
时间：2010-07-31 来源：网络中心
病因：糖尿病是最常见的慢性非传染性疾病之一。是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，以胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，临床以高血糖为主要标志。诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多，活动量下降，肥胖，吸烟以及心理压力过大等。忠告：糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。精神不要太紧张，不要忧郁，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常，防止内分泌紊乱。
预防方法：
（1）防止和纠正肥胖，保持合理体重。
（2）避免高脂肪饮食，少吃糖，多吃蔬菜。
（3）增加体力活动，参加体育锻炼。
（4）避免或少用对糖代谢不利的药物。
（5）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
（6）戒除烟酒等不良习惯。
（7）对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
（8）已经血糖过高的人，应经常服药，避免受伤和感染。 相关信息：
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